エクササイズ系DVDは楽しく体を引き締められるのがいい

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エクササイズ系DVDは楽しく体を引き締められるのがいい

痩せていた頃より、体重が5キロ増えました。

でもたった5キロでも思った以上に外見が変わるものだなとしみじみ思います。

おなかや背中の肉がタプタプとしていて、太もももなんだかだらしない感じになっています。

嫌だったのが、ぶよぶよしてくると流行の服が着こなせないことです。

何を着ても似合わない感じなので、ゆったりした服を着てごまかしていました。

 

体型が変わるだけならまだいいですが、家にずっといるせいか筋力も下がってきて出かけても体力がありません。

すぐ疲れてしまいます。

これでは見かけだけでなく体力的にもよくない、と思い運動することにしました。

 

飽きっぽい私が出来そうと思ったのが、人気のエクササイズDVDを見てダイエットする方法です。

これはダンスを取り入れた方法で、シロウトでも簡単にマスターできるダンスということでした。

最初は難しいと思っていましたが、だんだん慣れてきて前より体が動くようになりました。

ブヨブヨしていたところも引き締まってきたのでがんばって続けたいです。

続いては→ひざの黒ずみ解消



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