お勧めの健康に良い入浴法

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お勧めの健康に良い入浴法

涼しくなってきたので、真夏にはお休みしていた半身浴を再開しました。

半身浴は少しぬるめのお湯に20分以上、みぞおちの下までのお湯につかるという健康法です。


参照:www.wanpug.com/illust2471_thumb.gif



熱いお湯につかるよりも、ぬるめのお湯にじっくりつかるほうが、体が芯からあったまるので、真冬にもお勧めの入浴法です。ゆざめもしづらい気がします。

暑い時期はお風呂上がりの汗が引かなくて大変なほど。なので、真夏にはお休みしていました。

半身浴中は暇なので、スマホを持ち込んでフラッシュモブや音楽の動画を見たりして過ごしています。

頭を使うと疲れちゃうので、ぼーっと見られるものがおすすめですよ。

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